我脑海里第一个冒出来的，就是“好好吃饭、好好睡觉，善待自己的身体”。这句话，在我20岁出头的时候，听一次笑一次，总觉得是长辈们唠唠叨叨的废话，是平庸者才会信奉的养生鸡汤，直到身体给了我负反馈，才彻底明白健康的重要。

 20岁刚出头的时候，还在读大学，正是浑身是劲、肆意张扬的年纪。那时候总觉得自己年轻就是资本，身体就像一台永不疲倦的机器，能扛住所有折腾。当时作为学生，我虽然没有工作的压力，却有着自己的执念，总觉得熬夜能挤出更多时间，要么赶作业、练乐器、写小说，要么和朋友一起刷剧、去网吧通宵玩游戏，甚至荒唐地认为，熬夜能让我拥有更清醒的思维，能比别人多学一点、多玩一点。

 那时候的我，每天晚上都要熬到凌晨四点后，甚至天亮才肯睡觉。玩着联机游戏，不知不觉就到了天明。

我还记得有一次，连续熬了两个通宵，白天靠咖啡和功能性饮料硬撑，脸色苍白得像纸，眼神木木的，同学劝我早点睡，我还满不在乎地摆摆手，说“年轻就是要这么过啊，我扛得住”。那时候的我，根本没意识到，这种刻意的熬夜，是在一点点透支自己的身体，就像一辆高速行驶却不加油、不保养的汽车，看似一直在前进，实则内部零件早就磨损了。

 除了熬夜，不吃早饭也是我那几年的常态。作为学生，早上没有固定的上班时间，每天都睡得昏昏沉沉，醒来时快要上课，抓起包就往教学楼跑，从来没想过要吃一顿早饭。有时候上午没课，就干脆睡到中午，甚至晚上才开始吃一天的第一顿饭。我曾经听家里的长辈说，不吃早饭伤胆囊、伤胃，我却不以为然，甚至还觉得，不吃早饭能减肥，是一件一举两得的事。现在想想，真是无知者无畏，根本不知道，长期不吃早饭会让胆囊里的胆汁无法及时排出，慢慢淤积、浓缩，最终形成结石。

我对辣味食品的上瘾，更是雪上加霜。那时候的我，无辣不欢，越辣越觉得过瘾，尤其是螺蛳粉，更是我的心头好，每次都要吃中辣，配上酸笋、腐竹，一口下去，又辣又爽，觉得所有的压力都能被这股辣味冲刷掉。有时候吃完一碗中辣螺蛳粉，就会拉肚子拉一天，但我那时候觉得稍微缓一缓就好，依旧我行我素，每天都要吃点辛辣刺激的食物。

这种肆无忌惮的生活，我大概过了有十年。直到前年，我体检查出来了胆囊结石，而且结石已经不算小，应该做手术了。拿到结果我才反应过来，怪不得经常右上腹疼痛呢，过去自己都没有当回事。

为了避免再胆疼，我开始吃早饭，不再无辣不欢，会有意识地多吃一点蔬菜，也每天抽出时间运动。刚开始改变的时候，真的很难，习惯了熬夜的我，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，习惯了吃辣的我，吃到清淡的食物觉得索然无味。但每当我想到这样下去自己不知道还会被多少病找上门来，就还是强迫自己改变了。

更让我有感触的是，过了25岁之后，我明显感觉自己衰老得比以前快了很多，最直观的就是眼底的顽固性黑眼圈。不管怎么补觉、怎么用护肤品，都很难消退。除此之外，精力也大不如前，以前连续熬两天夜还能硬撑，现在熬一次夜，就要缓好几天才能恢复，稍微累一点就觉得疲惫不堪，记忆力也有所下降，记东西要反复好几遍才能记住。

原来对身体的每一次摧残，等到一定的时候，都会以病痛、衰老的方式还给自己。我还有很多想做的事啊！也想用这副健康的身体去体验世界！向天再借五百年有点不现实，那就向自己多要二十年吧。